Aula: Alimente a sua pele em Lisboa

Estive recentemente a dar uma aula (6H) aos alunos do Instituto Macrobiótico em Lisboa sobre como alimentar a nossa pele de forma natural, utilizando ingredientes mais próximos da natureza e que respeitem as funções daquele que é o nosso maior orgão - a Pele.

Uma das maiores motivações para adoptar uma alimentação mais equilibrada é o desejo por melhorar o aspeto e a saúde da pele. 

Chegam-me cada vez mais casos de acne, rosácea, pele desidratada, aparecimento de rugas precoces, e despigmentação cutânea com os quais tenho assistido a melhorias muito recompensadoras, para agrado dos meus clientes. 

Dado que a pele é um reflexo da nossa condição interna, alterações na nossa prática alimentar manifestam-se tanto interna como externamente. 

A aplicação tópica de produtos que contenham ingredientes naturais e que sejam facilmente reconhecidos pela nossa pele é importante quando se pretende nutrir a pele de forma holística.

Esta é uma área da nutrição que me dedico há mais uma década e que tenho muito gosto em partilhar, orientar e acompanhar constantemente.

Demostrações de Lipolaser - Lipoaspiração não invasiva

Com o intuito de potenciar a redução de massa gorda, esta quinta-feira, dia 12, vamos, em parceria com a Depilperfect , disponibilizar demonstrações gratuitas do LipoLaser. Este é um método inovador, de lipoaspiração não invasiva, que actua sobre a camada adiposa (gordura) fazendo com que haja uma redução de até 10cm por sessão.

O objetivo deste método de lipoaspiração não invasiva é eliminar o excesso de gordura, modelando a silhueta em zonas específicas como a cintura, ancas e coxas.

O lipolaser utiliza um laser de baixa potência (650nm) que enfraquece a estrutura da membrana celular dos adipócitos. Desta forma, cria-se assim na célula gorda um orifício que permite que a gordura passe para o espaço intersticial, o espaço vazio entre as células, para ser posteriormente eliminada pelo sistema linfático.

Vantagens do LipoLaser:
• Elimina gordura acumulada podendo reduzir até 10cm por sessão
• Redução de volume sem criar flacidez
• Actua sobre a celulite numa fase mais inicial
• Sem tempo de recuperação
• Sem incisões ou marcas
• Sem necessidade de usar roupas de compressão
• Não Invasivo, seguro e indolor

 Não existem contra-indicações no Lipolaser, mas existem três limitações:
-  não está indicado para pessoas portadoras de Pacemaker;
-  pessoas com próteses metálicas (próteses internas, como placas, parafusos, cavilhas, próteses de anca...)
- Mulheres com dispositivo intra-uterino (DIU)
- Mulheres grávidas e lactantes

Para agendar a sua sessão gratuita, envie um e-mail para info@nutrisabores.net ou ligue para o 911 12 44 86

Expocosmética 2014

No passado fim de semana, eu e umas amigas fomos à Expocosmética - Feira Internacional de Cosmética, Estética e Cabelo no Porto.
A quantidade de stands com produtos de beleza convencionais e quimicalizados é sempre maior num certame deste género. No entanto, conseguimos encontrar algumas marcas que apostam em ingredientes naturais e de agricultura biológica.
Foi uma tarde em beleza (natural!) na companhia das manas Catarina e Cláudia, também elas apaixonadas por maquilhagem e cuidados de beleza.

 

Alimente a sua pele - cuidados naturais

"Alimente a sua pele", foi o tema da aula dada aos alunos do Instituto Macrobiótico de Portugal (IMP), em Lisboa.
Ao longo de 6H, abordei os seguintes tópicos:

- Anatomia da pele – estrutura e funções
- Fatores desencadeadores do envelhecimento precoce
- Cuidados internos: alimentos essenciais para a saúde e beleza da pele
- Cuidados externos: diários e semanais
- Leitura de rótulos: Ingredientes a evitar nos produtos de beleza e higiene
- Vantagens da Cosmética Biológica

Este foi o simpático e participativo grupo de alunos com quem tive o prazer de passar o domingo a falar sobre esta temática! Obrigada Marta por esta foto de grupo! ;)

Cuidados naturais para a sua pele, dia 8 de Março, às 15H

Este sábado, Sara Fernandes, especialista em nutrição, vai falar sobre a importância da alimentação na beleza e jovialidade da pele. Para além disso,  irá mostrar como a esfoliar e hidratar usando ingredientes naturais muitas vezes disponíveis numa cozinha doméstica.

As inscrições são limitadas. Para se inscrever: tlm 911 124 486 ou e-mail

A importância dos Cosméticos de origem biológica

A maior parte dos produtos de beleza e higiene pessoal que aplicamos na pele contêm ingredientes químicos suspeitos de a desidratarem, criarem alergias cutâneas, alterarem o equilíbrio hormonal e serem potenciais cancerígenos.
 
De acordo com a Consumer Reports apenas 11% dos 10.500 ingredientes presentes nos produtos de beleza e higiene corporal, são avaliados quanto ao seu nível de segurança.

Os produtos de beleza e higiene de origem biológica, especialmente se estiverem certificados, são uma aposta segura para a sua pele e saúde. Estes produtos estão sujeitos a critérios rigorosos quanto à selecção dos ingredientes e estão isentos de ingredientes sintéticos derivados de petróleo (ex. óleos minerais), conservantes, aromas e corantes artificiais.
 
Começam a surgir cada vez mais marcas ditas “naturais” no mercado. No entanto o termo “natural” não está regulamentado na área da cosmética e a maioria dos produtos ditos “naturais” contêm muitas vezes quantidades irrisórias de ingredientes naturais em embalagens atraentes e sofisticadas.

Um conselho simples quando for às compras: antes de se preocupar com o aroma e textura do produto que vai adquirir procure olhar primeiro para o rótulo e evite os produtos compostos por ingredientes químicos como:

. PARABENOS 

. ÓLEOS MINERAIS

. SULFATOS ex. Sodium Laureth Sulfate

. PERFUMES/FRAGÂNCIAS SINTÉTICAS

Para mais informações, veja este vídeo sobre a História dos Cosméticos.

Se estiver interessado em assistir a palestras ou workshops sobre como ler os rótulos dos cosméticos ou mesmo em como fazer os produtos de beleza em sua casa, envie-nos um e-mail (info@nutrisabores.net).